AI使用OK案件の探し方｜ランサーズ・クラウドワークスで失敗しない選び方

5月 13, 2026 5月 19, 2026

ナガオ

「ChatGPTやClaudeを使って副業ライティングをしたいけど、案件によっては規約違反になるって本当？」

副業デビュー初日に、私が真っ先に調べたのがこれでした。

結論から言うと、AI使用OKと明記された案件にしか応募しないのが安全で、しかも狙い目です。

この記事では、現役看護師（経験16年）として副業デビューした私が、ランサーズ・クラウドワークスでAI使用OK案件を探した実際の手順と、避けるべき罠案件の見抜き方を、チェックリスト付きで解説します。

こんな人に読んでほしい

AI（ChatGPT・Claude）を使って副業ライティングを始めたい人
クラウドソーシングのAI使用ルールがよく分からない人
クラウドワークス・ランサーズで応募してもなかなか採用されない人
AI副業の罠案件（情報商材系・釣り案件）を避けたい人

なぜAI使用OK案件にこだわるべきか

AI副業を始めるとき、最初の関門は「AIを使っていい案件・ダメな案件の見極め」です。

ここを雑に扱うと、3つのリスクが発生します。

リスク① 規約違反による信頼の損失

クラウドソーシングサイトは、クライアントが「AI使用不可」と明記していれば、その案件でAIを使うのは規約違反です。バレた場合、報酬支払い拒否、低評価、最悪アカウント停止につながります。

リスク② AI臭の文章による不採用

AI使用不可と明記されていなくても、クライアント側は「AI臭のする文章」を見抜く目を持っています。整いすぎた構造、抽象的すぎる表現、似たような言い回し――これらが揃うと一発で見抜かれます。

リスク③ 報酬の踏み倒し

「AI使用が発覚した」を理由に報酬を踏み倒すクライアントも、残念ながら存在します。AI使用OK案件であれば、こうしたトラブルのリスクをゼロにできます。

逆に言えば、AI使用OK案件さえ選べば、AIの力を堂々と借りて効率的に稼げるということです。

ランサーズでAI使用OK案件を探す手順

ランサーズは、AI使用OK案件の見つけやすさで言うとクラウドワークスより優秀です。

手順1：案件一覧から「AI使用」フィルターを使う

ランサーズの案件検索画面には、生成AI使用可否のフィルター機能があります。

フィルター	中身
生成AI使用可	クライアントが「AI使用OK」と明記
生成AI使用不可	クライアントが「AI使用禁止」と明記
未指定	クライアントが明示していない（避けるのが無難）

「生成AI使用可」だけにチェックを入れて検索すると、AIを使っていい案件だけが並びます。

手順2：応募画面で「AI使用」を申告する

ランサーズは案件に応募する際、「AIの使用について」のチェック欄があります。

AIを使用した／使用しない
どのAIを使ったか（ChatGPT、Claude、Gemini など）

クライアントが「AI使用可」と明記している案件なら、ここで正直に「使用した」を選んで問題ありません。隠さないことが信頼につながります。

手順3：単価とクライアント評価をチェック

AI使用OK案件であっても、単価が異常に低い案件や、クライアント評価が低い案件は避けるべきです。私が見ている目安は以下のとおりです。

チェック項目	安全ライン
クライアント評価	4.5以上
完了率	90%以上
本人確認	提出済み
単価	文字単価0.5円以上（ライティング案件）

クラウドワークスでAI使用OK案件を探す手順

クラウドワークスは、ランサーズほど明示的なAIフィルター機能が整っていません。なので、案件文を丁寧に読むことが大事です。

手順1：検索キーワードに「AI使用可」「AIサポート」を入れる

クラウドワークスの検索窓に、以下のようなキーワードを入れて絞り込みます。

「AI使用可」
「AIサポート利用OK」
「生成AI活用」
「AI可」
「ChatGPT 可」

これだけで、AI使用OKと明記している案件だけが浮かび上がります。

手順2：案件文の「禁止事項」を必ず確認

AI使用OKと書かれていない案件でも、案件文の「禁止事項」セクションに「AI使用禁止」と書かれていることがあります。これを見落とすと、応募してから気付くことになります。

応募ボタンを押す前に、案件文を最初から最後まで読むのが鉄則です。

手順3：継続案件を狙う

クラウドワークスは「継続案件」が多いのが特徴です。1回採用されると、毎月数本の発注が続く案件もあります。

案件タイプ	報酬例	継続性
単発案件	1記事1,000〜5,000円	なし
継続案件	月3〜10本 × 単価	あり（数ヶ月〜数年）

継続案件を1〜2件確保できると、月収の下限が安定します。AI使用OKで継続採用される案件が、副業ライターの理想形です。

AI使用OK案件で避けるべき罠案件パターン7つ

AI使用OKと書いてある案件の中にも、避けるべき罠案件があります。私が実際に応募する／しないを判断した経験から、典型的なパターンを整理しました。

罠①表示単価のトラップ

「報酬 10,000〜30,000円」と書いてあるのに、本文を読むと「トライアル50円、本契約2,000円」というケース。これは検索順位を上げるために単価を盛っている釣り案件です。

罠②本人確認未提出のクライアント

クラウドソーシングの本人確認は、信頼の最低ライン。未提出のクライアントは応募しないのが安全です。

罠③サービス外連絡の強要

「外部連絡可能な方のみ」「LINEで打ち合わせします」と書いてある案件は、規約違反であり情報商材系の疑いがあります。

罠④応募数が異常に多い vs 募集人数が少ない

「応募237人 / 募集2人」のような案件は、クライアント側が「応募者の中から選別する」釣り案件か、もしくは情報商材講座への誘導である可能性があります。

罠⑤実体験必須（地域・利用経験限定）

「東京在住の方限定」「サービスX利用経験者限定」のような案件は、AI代行と相性が悪く、嘘の実体験で書くと信用問題になります。

罠⑥タスク形式の安すぎ案件

タスク形式（簡単な短文作業）は、時給500〜2,000円程度が現実。AI使用OKであっても、稼げる金額が小さく、アカウント評価作り以外には割に合いません。

罠⑦顔出し・実名公開系

「インタビュー記事のためZoom出演必須」「本名で署名」など、本業バレリスクが高い案件は、副業の場合避けるのが無難です。

AI使用OK案件で応募するときに気をつけたいこと

AI使用OK案件に応募する際、私が意識しているポイントを3つ書きます。

①AIに丸投げした提案文は出さない

AI使用OK案件であっても、提案文を丸ごとAIに書かせると不採用になります。クライアントは「AIで書いた整いすぎた提案文」を見抜きます。

私のやり方は以下の通り。

AIに案件の方向性を相談（「この案件、看護師経験をどう絡めると刺さる？」）
AIに提案文の骨組みを作ってもらう
自分の経験・言葉で書き直す
最終チェックは自分

この共作スタイルだと、AIの力を借りながら「自分の文章」が出来上がります。

②看護師経験など独自性を必ず入れる

主婦ライターが多いクラウドソーシング業界で、看護師16年の経歴は希少価値があります。提案文には自分にしか書けない経験を必ず1つ以上入れます。

「現役看護師として、急性期病棟で〇〇な体験があります。この案件の〇〇な部分に、その視点を活かせます」

このレベルの具体性があれば、AIが書いた汎用的な提案文との差別化ができます。

③単価交渉は採用後、納品後

応募段階で単価交渉をすると、面倒なライターと判定されます。まず採用される、まず1本納品する。評価と実績を作ってから単価交渉するのが鉄則です。

AI使用OK案件についてよくある質問

最後に、AI使用OK案件についてよく聞かれる質問に答えます。

Q1. AI使用OK案件は単価が低い印象がありますが、実際どうですか？

実際はピンキリです。

タスク系のAI使用OK案件は、たしかに時給500〜2,000円程度と低めです。一方、プロジェクト系のAI使用OK案件は、1記事3,000〜30,000円のものまであります。

私が初日に応募した8件の内訳は、文字単価で換算すると0.5円〜4円のレンジでした。AI使用可能なら時間効率が良いので、実質時給は2,500〜5,000円を超えるケースも多いです。

Q2. AI使用を申告すると採用されにくいですか？

AI使用OK案件で「AI使用しません」と申告するのは、むしろ初心者ムーブで違和感を持たれることがあります。

逆に「Claudeを使って構成と下書きを作り、自分の看護師経験で仕上げました」と正直に書くと、プロ意識のあるライターとして評価されやすいです。

ただし、AI使用不可案件で「使用した」と申告するのは絶対にダメ。応募前に必ず案件文を確認してください。

Q3. AI使用OK案件はどれくらいの頻度で出ますか？

2026年5月時点では、ランサーズで毎日10〜30件、クラウドワークスで毎日20〜50件ほどのAI使用OK案件が出ています。

時期や分野によって増減はありますが、医療・看護・メンタルヘルス系のAI使用OK案件は、ライバルが少なく狙い目です。

Q4. ランサーズとクラウドワークス、どっちのほうがAI副業に向いていますか？

それぞれ特徴があるので、両方登録するのが正解です。

プラットフォーム	強み	弱み
ランサーズ	AI使用フィルターが明示的、案件単価が高め	プロジェクト案件が多く初心者にはハードルが高い
クラウドワークス	案件数が多い、継続案件が見つけやすい	AI使用OKの絞り込みは案件文を読む必要がある